Confira dicas que diminuirão as tensões do dia a dia e aumentarão a produtividade

Lidar com a rotina de trabalho, enfrentar o trânsito para chegar à empresa, resolver problemas, responder inúmeros e-mails, atender vários telefonemas. Chega um momento em que o profissional beira a exaustão e precisa encontrar formas de aliviar um pouco o estresse diário.

Listamos algumas dicas preciosas que ajudarão quem está nessa situação e precisa ficar mais tranquilo para aumentar a produtividade no trabalho.

Invista em um esporte
No esporte, você aprende a lidar com vitória e derrotas, entende que a preparação é mais importante que a prova e, dependendo da modalidade, o que é trabalho em equipe e como liderar. Além disso, fazer exercício físico é uma boa forma de eliminar o estresse e tirar um tempo para colocar os pensamentos em ordem.

Planeje-se
Para alguns empreendedores, o estresse é resultado de não saber como realizar suas tarefas diárias. Muito do stress pode ser eliminado com planejamento e programação.

Entre em contato com a natureza
Essa é uma forma de esquecer os problemas adquiridos durante a semana. Esquecer um pouco o laptop e aproveitar áreas abertas, de preferência jardins com muito verde ajudam  a mente a descansar um pouco.

Durma bem
A falta de sono pode atrapalhar a rotina de qualquer um. O sono fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios, como o de crescimento e insulina, consolida a memória, deixa a pele mais bonita e saudável, além de relaxar e descansar a musculatura. Para quem insiste em dormir poucas horas por dia, um alerta: em um estudo realizado pela Universidade de Chicago (EUA), 11 pessoas com idades entre 18 e 27 anos foram impedidas de dormir mais de quatro horas durante seis dias. No final do período, o funcionamento do organismo delas era comparado ao de uma pessoa de 60 anos de idade. E os níveis de insulina eram semelhantes aos dos portadores de diabetes.

http://www.partnersnet.com.br/boletim/crcsp.php?quer-aliviar-o-estresse-no-trabalho-#.VC2e0sJdXTp

Veja Também

FGTS: 14 situações que permitem o saque do benefíc... O saque do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) é uma renda que pode ajudar o trabalhador em diversos momentos de sua vida profissional, ou at...
Empresas podem rever suas contratações com o eSoci... A maioria das empresas já iniciou suas adaptações ao eSocial, projeto do Sistema Público de Escrituração Digital (Sped) que promete unificar as inform...
Governo anuncia acordo que amplia limites do Simpl... O projeto ajusta de R$ 36 mil para R$ 60 mil o teto da receita bruta anual doempreendedor individual. Para a microempresa, de R$ 240 mil para R$ 360 m...
E-social: mais arrecadação; menos burocracia? A Associação Nacional dos Auditores Fiscais da Receita Federal do Brasil (ANFIP), entidade civil que representa os auditores fiscais da RFB, tem se po...
Empresas com trabalhadores terceirizados deverão t... Em meio a tantas polêmicas envolvendo a terceirização, a ABREP – Associação Brasileira de Empresas Fabricantes de Relógios de Ponto – alerta a socieda...
Como se chegou à pior recessão desde os anos 90? Image copyrightThinkstock No início do ano já se sabia que 2015 seria um ano difícil, mas poucos poderiam prever uma deterioração tão rápida e, ao me...

Deixe uma resposta

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *