Confira dicas que diminuirão as tensões do dia a dia e aumentarão a produtividade

Lidar com a rotina de trabalho, enfrentar o trânsito para chegar à empresa, resolver problemas, responder inúmeros e-mails, atender vários telefonemas. Chega um momento em que o profissional beira a exaustão e precisa encontrar formas de aliviar um pouco o estresse diário.

Listamos algumas dicas preciosas que ajudarão quem está nessa situação e precisa ficar mais tranquilo para aumentar a produtividade no trabalho.

Invista em um esporte
No esporte, você aprende a lidar com vitória e derrotas, entende que a preparação é mais importante que a prova e, dependendo da modalidade, o que é trabalho em equipe e como liderar. Além disso, fazer exercício físico é uma boa forma de eliminar o estresse e tirar um tempo para colocar os pensamentos em ordem.

Planeje-se
Para alguns empreendedores, o estresse é resultado de não saber como realizar suas tarefas diárias. Muito do stress pode ser eliminado com planejamento e programação.

Entre em contato com a natureza
Essa é uma forma de esquecer os problemas adquiridos durante a semana. Esquecer um pouco o laptop e aproveitar áreas abertas, de preferência jardins com muito verde ajudam  a mente a descansar um pouco.

Durma bem
A falta de sono pode atrapalhar a rotina de qualquer um. O sono fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios, como o de crescimento e insulina, consolida a memória, deixa a pele mais bonita e saudável, além de relaxar e descansar a musculatura. Para quem insiste em dormir poucas horas por dia, um alerta: em um estudo realizado pela Universidade de Chicago (EUA), 11 pessoas com idades entre 18 e 27 anos foram impedidas de dormir mais de quatro horas durante seis dias. No final do período, o funcionamento do organismo delas era comparado ao de uma pessoa de 60 anos de idade. E os níveis de insulina eram semelhantes aos dos portadores de diabetes.

http://www.partnersnet.com.br/boletim/crcsp.php?quer-aliviar-o-estresse-no-trabalho-#.VC2e0sJdXTp

Veja Também

Empresas Poderão Optar pela Desoneração da Folha... As empresas sujeitas à CPRB – Contribuição Previdenciária sobre a Receita Bruta, poderão, a partir de 01.12.2015, optar ou não por este regime tributá...
Perguntas Sobre Imposto de Renda Pessoa Física PERGUNTA: Qual o prazo de entrega? RESPOSTA: 29 de Abril de 2011 até as 24:00hrs pela internet. PERGUNTA: O imposto devido poderá ser parcelado? ...
Falar pessoalmente é 34 vezes mais eficiente do qu... lhos nos olhos/ Quero ver o que você diz”, cantava Chico Buarque nos anos 70 sobre a mulher abandonada pelo parceiro. Décadas depois, quem diria, a c...
SIMPLES NACIONAL – DISTRIBUIÇÃO DE LUCROS – ISENÇÃ... Para fins de imposto de renda, na fonte e na declaração de ajuste do beneficiário, são isentos os valores efetivamente pagos ou distribuídos ao titula...
Aviso prévio maior vale só para empregado O Ministério do Trabalho confirma a existência do memorando, mas faz a ressalva de que não se trata da posição oficial da pasta.O texto seria apenas u...
IRPF: O Que Pode Ser Deduzido no Ganho de Capital? Podem integrar o custo de aquisição, quando comprovados com documentação hábil e idônea e discriminados na declaração de rendimentos Podem integrar...

Deixe uma resposta

Deixe uma resposta