Exercitar o cérebro é essencial para melhorar o desempenho profissional. Atividades como sudoku, jogos de tabuleiro, leitura, e meditação estimulam funções cognitivas como memória, concentração e raciocínio lógico. Especialistas recomendam variação constante e constância nos exercícios. Além dos exercícios cerebrais, atividades físicas, sono adequado e uma dieta balanceada são cruciais para a saúde mental. Jogos … Ler mais
